|
Publié le 14/07/2009 à 14:29
vous ressentez stress ou anxiété, vous voulez vous débarasser d'une phobie, de la boulimie ou du tabac, vous voulez vous préparer à un examen ou à une intervention chirurgicale... ...reprenez votre vie en main grâce à une méthode de relaxation naturelle, sans effets secondaires, pour faire face aux soucis quotidiens afin de vous sentir libre et heureux
> Ajouter un commentaire
Publié le 14/07/2009 à 14:39
Présentation succincte de la sophrologie
pouvant se traduire par l'étude de la conscience en harmonie. Le terme « SOPHROLOGIE », qui a été créé et proposé par le professeur Alfonso CAYCEDO, psychiatre (d’origine espagnole, né en Colombie), a été accepté au cours d’une réunion mondiale de psychiatres à Vienne en 1960. Ce terme a pour but de désigner « non seulement les phénomènes appelés hypnotiques, mais les techniques de relaxation, hypnose active fractionnée, l’entraînement autogène de SCHULTZ (cf. annexes), les techniques de JACOBSON (cf. annexes), ainsi que certains états de techniques orientales que le Pr CAYCEDO a rencontrés lors de son voyage de deux années en Inde, Tibet et Japon (yoga indien, bouddhisme tibétain et le zen1 japonais) ». La sophrologie considère l'être humain comme une unité : l'énergie mentale et physique étant indissociables, chacune agissant l'une sur l'autre. La sophrologie est une technique qui, en passant par la conscience2, contribue à l'épanouissement, au bien être, à l'harmonie de la personne.
2 Connaissance intuitive et réfléchie que nous avons de nous-même et de l'environnement (Lexique de Sophrologie et de termes usuels – J.P. HUBERT) Publié le 14/07/2009 à 14:49
Notre esprit vit souvent en s’appuyant et en prenant référence dans le passé. Et que, par ailleurs, il a tendance à se projeter dans le futur avec des doutes et des craintes non fondées, en oubliant l’instant vécu.
L’instant ne s’inscrit ni dans le passé, ni dans le futur : il est ici et maintenant. Et, si nous sommes absents de celui-ci, nous perdons la conscience de notre vie et la maîtrise de celle-ci. Si chaque instant présent est vécu, goûté, apprécié avec conscience, honni de toute peur, de tout jugement, de tout à priori, il devient un outil pour construire notre vie. Et, pour ma part, la sophrologie est certes un des moyens pour aider à y parvenir. Publié le 14/07/2009 à 15:01
La PNL présentée de façon synthétique Définition de la PNL :
méthode fondée par les américains John GRINDER (linguiste) et Richard BANDLER (mathématicien et informaticien), tous deux docteurs en psychologie. La PNL peut servir pour une meilleure compréhension des faits par l'aide du langage de précision ou la re-formulation, afin d’avoir le plus d’éléments précis sur ce qu’il nous est nécessaire de comprendre verbalement, mais aussi, pour cerner les vrais besoins, ou attentes de la personne. Elle permet également, par l’identification des systèmes dominant (VAKOG) que la personne utilise, de connaître le territoire de cette même personne (ses valeurs, ses croyances, ses expériences). Ce territoire nous permettra, par la suite, de se calibrer sur ce que la personne dit, sur ce qu’elle fait, afin d'obtenir une synchronisation sur ces même paramètres, et ainsi d’être en harmonie avec elle (d’avoir la même "carte du monde").
Alors, pour moi, l'utilisation de la PNL, en pleine conscience, en lien avec la sophrologie, me semble une méthode harmonieuse, complémentaire et puissante. 1 Vision, Audition, Kinesthésique, Odorat, Goût. « Votre parole et de la magie pure, son mauvais usage de la magie noire. » Don Miguel RUIZ Publié le 14/07/2009 à 15:10
« Surveille tes pensées, car elles deviennent tes mots. Surveille tes mots car ils deviennent tes actions. Surveille tes actions car elles deviennent tes habitudes. Surveille tes habitudes car elles deviennent ton caractère. Surveille ton caractère car il devient ton destin. Mais n'oublions surtout pas qu'hier est de l'histoire ancienne, demain est un mystère et aujourd'hui est un cadeau. » Auteur inconnu
« Si je crois que je peux réussir, j'acquerrai sûrement la capacité de réussir même si je ne l'avais pas au départ. » Mahatma GANDHI
« Apprendre à vivre, c'est apprendre à lâcher prise. » Sogyal RINPOCHÉ
« Il est bien des choses qui ne paraissent impossibles que tant qu'on ne les a pas tentés. » André GIDE
« Il ne faut pas attendre d'être parfait pour commencer quelque chose de bien. » L'Abbé Pierre
|
Mes archives
Mon calendrier
Contactez-moi
Mail :
Mes liens
Aucun lien à afficher
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
