Bonjour à tous et à toutes !
Depuis le temps que je vous l'ai annoncé, voici les premiers conseils pour maigrir.
Je ne vais pas vous mentir, ce n'est pas une mince affaire :-) mdr (c'est la bonne occasion de le dire...)
Comme pour arrêter de fumer, il faut avoir une grande volonté, ou plutôt un grand désir.
Je parle tout le temps de volonté, mais en fait c'est la grande envie de maigrir, il faut que vous ayiez enviede changer de vie, de tout changer chez vous et surtout ce poids qui vos pose problème, ou qui vous obsède, vous perturbe et vous rend la vie triste et vous désole.
IL faut que vous en ayiez vraiment marre de votre silhouette actuelle, il faut que vous soyiez sûre que vous le voulez vraiment !
Et surtout, il faut que vous fassiez un choix définitif, pour le moment du moins, en tous les cas il faut que dans votre esprit le distingo soit fait : je veux maigrir et abandonner toutes mes anciennes habitudes pour changer complètement d'aspect, voire même de pesonnalité.
NON NON NON , ne paniquez pas, ne croyez pas que maigrir vous fera vraiment changer de personnalité, vous êtes et resterez vous-même ! Seulement il s'agit de changer d'aspect, donc la vision des gens sur vous va changer, et il faudra vous préparer à cette transformation, mentalement et physiquement.
Sans doute, vous appréhendez , anxieuse que vous êtes, de cette radicale transformation, mais dîtes vous que ça se fera tout doucement et donc vous ne vous en rendrez pas compte, ça ne va pas vraiment vous tomber dessus comme ça et vous traumatiser.
Au contraire, ça va venir petit à petit et au fur et à mesure vous vous sentirez mieux et sans y penser vous vous y ferez.
MAIS LE SEUL MOYEN est tout comme pour arrêter de fumer, de choisir son jour et de dire tout haut à soi-même, comme un ordre qu'on se donne :
"AUJOURD'HUI JE COMMENCE A MAIGRIR
C'EST AUJOURD'HUI LE JOUR J
AUJOURD'HUI JE FAIS TOUT CE QU'IL FAUT POUR MAIGRIR
JE REDUIS MON ALIMENTATION
EN MANGEANT DE MOINS EN MOINS
EN FAISANT ATTENTION A NE MANGER QUE
DES ALIMENTS SAINS FRAIS NATURELS
QUI NE FONT PAS GROSSIR
DONC JE BANNIS LES SUCRERIES LES GÂTEAUX
LES PLATS EN SAUCES
LES GRAISSES
LES AMUSE-GUEULES TELS QUE CACAHUETES ET AUTRES TRUCS DE CE GENRE
ET J'EN PASSE "
DONC VOILA DE QUOI COMMENCER
MAINTENANT IL FAUT BIEN COMMENCER
LE PREMIER JOUR EST DIFFICILE
EN FAIT PAS VRAIMENT
ON PEUT TENIR UN JOUR ENTIER
C'EST LE SOIR ET LA NUIT A PASSER QUI SONT DURS
CAR ON NE DOIT SURTOUT PAS SE LAISSER
ENVAHIR PAR UNE PETITE FAIM QUI DEVIENT UNE GROSSE FAIM
IL FAUT SE CONVAINCRE TOUTE LA SOIREE ET TOUTE LA NUIT
QUE L'ON NE DOIT PAS MANGER EN DEHORS DES REPAS
ET PLUS QUE PREVU
IL FAUT ÊTRE TRES FERME AVEC SOI-MÊME
NON MA VIEILLE TU N'AS PAS LE DROIT DE FAIRE UNE ENTORSE
A TON PROGRAMME
INTERDIT c'EST TOUT
TU OBEIS ET c'EST TOUT
SI VOUS TENEZ JUSQU'AU LENDEMAIN
ALORS BRAVO
LE LENDEMAIN SERA DEJA PLUS FACILE
ALORS DEMAIN
JE VOUS RETROUVERAI DONC
CE SAMEDI !!!!!!!!!!!
GROS BISOUS ET SOYEZ FERMES !!!!!!!
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