C'est pas de la balle Ben?

C'est reparti! Un grand coup de pied au derrière pour surpasser la peur de se reblesser, le manque de motivation quand il fait froid, qu'il pleut et pour vaincre l'"encroutage" hivernal. Et c'est avec l'aide des 2 coachs et au sein de l'équipe motivée des springboks que Mme Tartine remet ses baskets pour retrouver le plaisir de la course à pied:
- Sortir et ventiler ses poumons à l'air frais 3 fois par semaine.
- Commencer en douceur avec un encadremet de professionels pour éviter les blessures.
- Courir ensemble pour partager, se motiver et progresser.
- Se sentir vivre, se faire du bien, se dépasser en se contrôlant et pourquoi pas faire sa place dans la foule qui parcourt les 20 km de Bruxelles fin mai.

A suivre...


 

Voici ma photo... en plus gros Juste pour mettre un peu de soleil et de bonne humeur pour se réchauffer par ce temps gris!

J'ai commencé le yoga il ya quelques mois et je découvre maintenant les bienfaits que ça m'apporte: je me sens plus sereine, détendue et plus à l'écoute de mon corps.
J'ai toujours été attirée par ces médecines douces qui ne prennent pas en compte le mal mais plutôt les causes du mal, votre état moral et émotionnel. Ca m'a toujours paru plus sain que d'avaler des molécules sponsorisées par l'industrie pharmaceutique.
Attention je ne suis pas en train d'abattre la médecine occidentale. Je dis simplement que lorsqu'on a mal au ventre, à la tête ou à la gorge, je préfère boire tisanes, manger sainement plutôt qu'hésiter entre paracétamol ou ibuprofène. Notre médecine est performante pour soigner maladies graves là n'est pas la question. je parle plutôt de 'médecine bien-être' celle qui élimine vos petits bobos du quotidien.

Donc voilà que depuis quelques mois je lis pas mal de livres, articles et autres sur l'Ayurvéda. Comme toute tendance naturelle ça devient petit à petit à la mode, et on entend surtout parler des massages ayurvédiques, massages à l'huile chaude.

Je suis loin de maîtriser cette science qui nous vient des Indes car elle est très complexe et correspond à une réelle conduite de vie. Cette médecine est une apprche holistique qui considère que les 5 éléments de la nature se retrouvent dans chaque être sous forme d'énergie. La répartition des énergies en chacun de nous détermine notre doshas ou tendance ayurvédique. Pour être en bonne santé il faut alors que cette tendance soit respectée et qu'il n'y ait pas une énergie qui domine pas naturellement qui soit plus préente qu'une autre. Il y a plusieurs méthodes pour maintenir l'équillibre des doshas: exercices de respiration, yoga, cuisine, massages, tisanes...
Je n'irai pas plus loin dans les détails sur l'Ayurvéda, ceux qui sont intéressés pourront trouver quelques informations sur la toile internet ou encore laisser un commentaire à cet article.

Je ne suis pas encore complètement adepte et suis encore loin de maîtriser toutes les notions de cette science, notament concernant la cuisine, mais je continue à m'instruire et verrai si cela me convient. J'ai préféré me lancer dans l'ayurvéda par l'apprentissage des massages. En cours du soir, j'ai donc appris les techniques de massages des pieds à l'huile et au bol Kansu ainsi que le massage cranien. Ceux-ci apportent bien-être, détente, relaxation. Pour l'instant je m'entraîne sur mon copain et il n'a pas l'air de s'en plaindre!
En début d'année prochaine je devrais suivre une formation pour le massage du corps à l'huile chaude, je suis impatiente...

Pour le moment j'ai découvert que l'on ne masse pas quelqu'un, ni même on ne fait un massage mais on donne un massage. Et comme souvent quand on donne, on reçoit en échange... je suis étonnée de voir le bien-être que cela me procure!

J'ai enfin trouvé ce que j'ai toujours cherché: faire quelquechose de mes mains, donner, me sentir bien...  et le partager.